Prévenir le Burn-out

🌿 WORKBOOK PRÉVENIR LE BURN-OUT — VERSION IMPRIMABLE

Et si vous preniez le temps de faire le point sur votre équilibre professionnel et votre niveau d’épuisement ?

Ce workbook a été conçu pour vous aider à mieux comprendre les mécanismes du burn-out, identifier vos signaux d’alerte et réfléchir à des pistes concrètes de prévention.

🧠 UN OUTIL DE PSYCHOLOGIE ACCESSIBLE ET CONCRET

À travers des questionnaires, des exercices guidés et des espaces de réflexion, ce workbook vous accompagne pas à pas pour prendre du recul sur votre situation.

✨ VOUS Y TROUVEREZ :

• Des éléments pour comprendre le burn-out et ses mécanismes

• Une auto-évaluation de votre situation

• Des exercices de réflexion autour de votre quotidien professionnel

• Des pistes pour identifier vos facteurs de stress et vos ressources

• Des exercices pratiques de prévention

• Des espaces pour écrire, réfléchir et faire le point

• Des fiches pratiques à conserver et consulter au fil du temps

🖨️ CETTE VERSION EST FAITE POUR ÊTRE IMPRIMÉE

Vous pouvez télécharger le PDF, l’imprimer chez vous ou dans un service d’impression, puis compléter les différentes pages à la main.

Elle convient particulièrement aux personnes qui aiment écrire, annoter et prendre le temps de réfléchir sur papier.

📥 FORMAT

• Produit numérique

• Fichier PDF

• Téléchargement numérique

• Aucun produit physique ne sera envoyé

👩‍⚕️ CRÉÉ PAR UNE PSYCHOLOGUE

Ce workbook a été conçu par Laura Friteyre Tavano, psychologue, diplômée d’un Master de Psychologie du travail et Ergonomie.

Son approche s’inscrit à la croisée de la psychologie et du monde professionnel, avec l’objectif de rendre les outils psychologiques plus accessibles et concrets au quotidien.

⚠️ À SAVOIR

Ce workbook est un outil d’information, d’auto-réflexion et de prévention. Il ne constitue pas un diagnostic médical ou psychologique et ne remplace pas une consultation auprès d’un professionnel de santé.

📌 IMPORTANT

Il s’agit d’un produit numérique. Aucun article physique ne sera expédié.

Après votre achat, vous pourrez télécharger votre fichier directement depuis Etsy.